Yoga în Dej.
Hatha Yoga și meditație ghidată.
O invitație să încetinești. Clase de Yoga pentru femei, în Dej, structurate în 50 de minute de Hatha Yoga pentru tonifiere și 20 de minute de meditație ghidată și mindfulness pentru liniștea minții.
50 de minute de mișcare,
20 de minute de liniște.
Fiecare clasă de Yoga de la Ramaste are două părți. Prima, de 50 de minute, este dedicată mișcării și se bazează pe Hatha Yoga: posturi ținute și legate între ele într-un ritm calm, care tonifiază corpul, îmbunătățesc mobilitatea și coordonează respirația cu mișcarea. A doua parte, de 20 de minute, este dedicată meditației ghidate și practicii de mindfulness, în care atenția se mută dinspre corp spre respirație și spre liniștea minții.
Clasa este gândită pentru eliberarea tensiunilor acumulate peste zi. Nu ai nevoie de experiență anterioară și nici de flexibilitate. Posturile se adaptează nivelului fiecărei participante, iar Ștefana oferă alternative pentru fiecare poziție, astfel încât să lucrezi în ritmul tău, fără presiune.
Alături de Hatha Yoga, la studio se practică și Body Art, respirație ghidată și meditație, toate cu același scop: conectarea minții cu corpul și regăsirea calmului după o zi aglomerată.
Un moment de liniște
creat special pentru tine.
Clasele de Yoga se adresează femeilor din Dej și din împrejurimi care își doresc să reducă stresul, să își îmbunătățească postura și mobilitatea sau pur și simplu să își ofere un moment de liniște într-o săptămână aglomerată. Se desfășoară într-un mediu cald, sigur și predominant feminin, în care fiecare persoană este întâmpinată cu blândețe și susținere.
La Ramaste, mișcarea înseamnă mai mult decât antrenament. Sesiunile de Yoga sunt proiectate să stimuleze claritatea mentală și echilibrul emoțional, completând clasele de Pilates și antrenamentele funcționale din orar. Multe dintre clientele noastre combină Yoga cu Pilatesul în cadrul abonamentului Full Entry.
Dacă te interesează în primul rând tonifierea și corectarea posturii, aruncă o privire și pe pagina dedicată claselor de Pilates în Dej.
Când au loc clasele.
Clasele de Yoga & Meditație au loc seara, marți și vineri, și sunt susținute de Ștefana. Locurile sunt limitate, așa că îți recomandăm să îți rezervi locul din timp.
Rezervă un locVezi orarul completCât costă.
- Ședință unică Yoga / Bodyart
- 45 lei
- Full Entry, adulți
- 280 lei
- Full Entry, elevi și studenți
- 250 lei
Clasele de Yoga sunt incluse în abonamentul Full Entry, cu acces nelimitat la toate clasele din orar. Abonamentul de 2 ședințe pe săptămână nu include clasele de Yoga. Abonamentele sunt valabile o lună. Primele 3 clase sunt gratuite.
Toate abonamenteleCe ne întreabă cel mai des clientele.
Cum este structurată o clasă de Yoga la Ramaste?
Clasa este structurată în 50 de minute de mișcare, bazate pe Hatha Yoga, urmate de 20 de minute de meditație ghidată și mindfulness, pentru eliberarea tensiunilor acumulate.
Trebuie să fiu flexibilă ca să fac Yoga?
Nu. Clasele sunt adaptabile nivelului fiecărei participante, iar flexibilitatea se construiește în timp, prin practică. Indiferent de nivelul tău, primești atenție individuală și alternative pentru fiecare poziție.
Clasele de Yoga sunt incluse în abonament?
Clasele de Yoga sunt incluse în abonamentul Full Entry. Abonamentul de 2 ședințe pe săptămână nu include clasele de Yoga, dar poți participa cu o ședință unică de 45 lei.
Ce trebuie să aduc la o clasă de Yoga?
Echipament sportiv confortabil, o sticlă cu apă și un prosop mic. Saltelele și toate accesoriile necesare sunt puse la dispoziție de studio.
Primele 3 clase sunt gratuite.
Vino să vezi cum ți se potrivește. Rezervă-ți locul din orar sau sună-ne la 0741 201 261.
Rezervă un locVezi orarul